Savne
Beseda SAVNA je finskega izvora in pomeni obliko kopeli, pri kateri telo najprej pogrejemo na vročem zraku in nato ohladimo pod mrzlo prho.
Savna s svojima fazama ogrevanja in ohlajevanja ugodno vpliva na kožo, dihanje, srce, krvni pritisk, ledvice, žleze ter živce in duševno stanje. Ogrevanja in ohlajevanja kožo čistijo, prenovijo, pospešijo obnavljanje celic, temeljito ovlažijo kožo ter spodbujajo in oživljajo prekrvavitev. Na dihanje vplivajo tako, da ogrevanje povzroči odlično prekrvavitev sluznic dihalnih poti in sprostitev bronhijev, pri ohlajevanju pa je možna hitra nadomestitev pomanjkanja kisika, do katerega pride v toplem prostoru.
Savnanje so ljudje poznali že v pradavnini, v obliki različnih osvežilnih kopeli. Naslednica kopeli je finska savna, ki je doživela svoj resnični razmah v 20. stoletju, ko se je iz skandinavskih dežel razširila po celem svetu. Finsko savno poznamo tudi pod imenom prava savna , saj so se iz nje razvile vse nadaljnje različice savnanja, ki jih poznamo danes.
Po količini vlage v savni ločimo štiri različne tipe savn:
- Suha savna: temperatura v savni je med 70 in 100°C, vlažnost zraka pa do 10% relativne vlažnosti.
- Vlažna savna: temperatura v savni je med 70 in 90°C, relativna vlažnost pa 25 do 35%, in jo dosežemo s polivanjem pregretih kamnov v peči savne z vodo.
- Parna "bio" savna: temperatura v savni je med 45 in 65°C, relativna vlažnost pa med 40 in 65%.
- Infra rdeča savna: temperatura v savni je med 50 in 60°C.
Turška savna
Za turško savno je značilna visoka 100% vlažnost, temperatura 40-45 °C, prijetne vonjave zelišč in različnih
eteričnih olj, krepijo pretok limfe in sproščajo mišično napetost, koža pa postane voljna in mehka.
Finska savna
V finski savni je temperatura 80 do 90 °C, je zelo suha savna z 10% vlažnostjo, spodbuja znojenje, telo očisti strupov in povečuje odpornost telesa.
Bio savna
V bio savni je temperatura okoli 50 °C in 50% vlažnost, v prostoru pa se širi blag prijeten vonj po zeliščih.
Senena savna
Sedite na ogrevanem stolu, čez telo pokriti s pregrinjalom, v hrbtišču stola je polnilo s senom, preko katerega puhti para, segreta na 40 °C. Savna ima terapevtske učinke, saj sprošča napetost in lajša težave v vratu, ramenih in hrbtu. Blagodejni učinki sena in zelišč (sivka, kamilica, rožmarin..) čistijo kožo in dihalne poti.
Priporočamo 30 minutni obisk te savne pred masažo!!!
Orientalski ritual razsul
Tretma RASUL poteka v ozvočeni kabini za dve osebi, v kateri je temperatura 40 do 45 °C in 70% vlažnost ter 2 ogrevana fotelja s tuš ročko. Ta omogoča stalni dotok sveže vode za vlaženje rok, da si med savnanjem lažje nanašate po telesu pilinge (med, sol, naravno blato...). Izbrane naravne sestavine ob visoki stopnji vlage kožo temeljito očistijo, nahranijo, ji povrnejo voljnost in mehkobo. Po 45 minutahvas čaka še toplo presenečenje.
Ta vrsta savnanja je namenjena tudi druženju in kramljanju v dvoje. Rasul priporočamo v kombinaciji z masažo.
Kruhova kopel v izbi
Prepustite se lebdenju na vodni postelji spogledom v kamin pri prijetni temperaturi 40-50 °C, vonju po sveže pečenem kruhu, ki vas popelje v prijetne sanje. Med sproščanjem boste lahko poskusili sveže pečen domači kruh, krhlje, orehe...
Zunanji jacuzzi pod kozolcem
Ljubitelji vodne masaže lahko po savnanju uživate v zunanjem masažnem bazenu pri temperaturi okoli 36 °C, se predate snežinkam, dežnim kapljam ali romantičnemu soju mesečine in zvezd s pogledom na Stol, Roblek in okoliške hribe.
Kneipp mlinsko kolo
Posebno doživetje za ohlajanje telesa po katerikoli obliki savnanja. Pripomore k hitrejši cirkulaciji krvi in večji odpornosti telesa.
Prostor za počivanje in ohlajevanje
Prostor z ležalniki in gugalom je v notranjem prostoru in na zunanji terasi.
Postopek savnanja
Zdravniki priporočajo savno iz različnih razlogov. Telo se dobro odziva na savno, ker je izpostavljeno visokim temperaturam le kratek čas. V savni naj se ne bi zadržali več kot 15 minut. Pred odhodom v savno se je potrebno stuširati brez mila in obrisati z brisačo ali rjuho. V savni je priporočljivo ležati na čim višji klopi, pokončno sedenje pa je smotrno le kakšni 2 minuti pred odhodom iz savne. Noge naj bi imeli na klopi, saj imajo na ta način enako temperaturo zraka kot preostali deli telesa.
Nato sledi ohlajanje, ki traja od 10 do 15 minut. Ob prihodu iz savne je potrebno gibanje na svežem zraku, da se dihalne poti ohladijo in kri dobi dovolj kisika, saj je ob pomanjkanju svežega zraka krvni obtok ogrožen. Temu sledi hladna prha ali kratka hladna kopel za utrjevanje telesa. Hladni dražljaji žile skrčijo, vendar uporaba hladne vode pa ne sme služiti telesu kot šok. Hladni prhi ali hladni kopeli naj vedno sledi topla nožna kopel, s katero sprožimo občutek toplote po vsem telesu do glave. Po kratkem počitku gremo lahko ponovno v savno in ponovimo postopek savnanja. Več kot trije zaporedni odhodi v savno telesu ne koristijo, temveč ga pretirano izčrpajo.
Savna je s svojim zaporedjem dražljajev izredno dobrodošla telesu, saj aktivira vse dele telesa, ne da bi telo pri tem trpelo kak napor in kar sledi, je umerjen občutek ugodja. Neškodljivost savne in njeni pozitivni učinki so bili dokazani že neštetokrat v različnih deželah, kot sta na primer Finska in Nemčija. Pogoj za uspešno in koristno uporabo savne je seveda, da sledimo danim preverjenim napotkom.
Obratovalni čas savn in rezervacije
Savne so odprte vsak dan od 15.00 ure dalje, tudi ob SOBOTAH, NEDELJAH IN PRAZNIKIH.
Ker je število obiskovalcev v savnah omejeno na 6 do 8 oseb, vas prosimo za predhodno rezervacijo na tel.št. 04 5767 450.
Možnost rezervacije individualne savne.