I territori scandinavi sono responsabili per la fama delle saune finlandesi in tutto il mondo, e dei loro effetti calmanti sul nostro corpo. L'odore del legno nella sauna finlandese ti ricorderà la natura e susciterà in te il desiderio di calmarti internamente, e liberare la mente. Si tratta di una sauna molto secca, con una stufa a legna a riscaldare le pietre. Puoi bagnare le pietre calde con acqua e oli eterici per aumentare ulteriormente la temperatura della sauna.
Le temperature nella sauna finlandese raggiungono livelli da 80 a 90°C, mentre l'umidità rimane al di sotto del 10%. Si suda molto in questa sauna, quindi si rinforzano la circolazione sanguigna e il cuore. Questa sauna aumenterà anche il nostro metabolismo e la sudorazione, risultando quindi estremamente disintossicante per il corpo. Migliora la funzione del sistema immunitario, e soprattutto nei periodi di influenza, diminuirà la possibilità di contrarre infezioni e malanni di stagione. Influirà positivamente su tutto il tuo organismo, e manterrà bassi i tuoi livelli di stress.
